Fem saker att göra för en omedelbar detox-åtgärd

0
Rate this post

Välj säsongens grönsaker och frukt, ekologiskt när det är möjligt. Kom ihåg att potatis inte tillhör denna kategori, utan är en del av kolhydrater, ersätter bröd, pasta och ris
Ät frukt till frukost och i minst ett av de två dagliga mellanmålen: 100g per portion räcker
Varje dag, variera maten du tar till bordet: att byta mat är ofta ett bra “trick” för att samla färre gifter

Börja dagen med ett glas vatten, tillsätt en matsked eller två citronsaft Träna regelbundet för bästa resultat: till att börja med, 30 minuters rask promenad per dag. Att kombinera rätt kost med kroppsarbete är faktiskt det rätta sättet att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt

Rensa ditt liv!

Detox betyder inte bara avgiftande diet för att rena och gå ner i vikt. Detoxen är också en livsstil för att regenerera kropp och själ, en holistisk, allomfattande attityd, som syftar till att ge upp dåliga vanor, mat och annat, för att återvända som ny.

Här är tre små ritualer som hjälper dig att eliminera ångest och regenerera kropp och själ.

Rensa huden: förnya huden i ansiktet och kroppen med en skrubb, ett par gånger i veckan. Hjälper till att regenerera huden och eliminera gifter. Som ett alternativ till ett kräm/bubbelbad med mikrogranulat kan du använda tagelhandsken, perfekt för operationen
Minska ångest: förvisa negativa tankar genom att idrotta eller återskapa energi med grön terapi. Köp några växter med eller utan blommor och ta hand om dem, byt jord, vattna dem vid behov. Eller köp några frön, plantera dem och se livets och naturens under, från frö till grodd till planta

Rensa ditt liv!Ta hand om miljön du bor i: luften vi andas innehåller kemiska komponenter som produceras av möbler, tyger, plast, fibrer och smog. Ge företräde till naturliga produkter och medel för den dagliga rengöringen av de miljöer där du bor, såsom vinäger eller vatten och bikarbonat. Begränsa användningen av plastbehållare eftersom de kan släppa ut giftiga ämnen och föredrar glasbehållare

Hur 3-dagarsdieten fungerar, perfekt för att tömma och rena kroppen

Inte för att gå ner i vikt utan för att tömma luft och avgifta på nolltid. Så här fungerar det och vilka livsmedel som rekommenderas i 3-dagarskosten

3-dagarsdieten är en av de mest populära korttidsdieterna nuförtiden.

Mer än att gå ner i vikt, antar många människor denna diet för att rena kroppen från gifter och tömma luften på kort tid.

** Vill du veta vad som är det enda riktiga tricket som fungerar för viktminskning utan diet? **

Lågkalori näring och måttlig träning är grundprinciperna för tredagarsdieten, som – precis som alla detoxdieter – gör att du snabbt kan avgifta och rena.

** Varför ju mer du äter, desto hungrigare blir du? 3 knep för att minska aptiten **

LÄMNA ETT SVAR

Vänligen ange din kommentar!
Vänligen ange ditt namn här